بهترین راه ها برای داشتن شخص بهتر
تصمیم گیری برای تغییر زندگی بهتر برای اوضاع گاهی اوقات بسیار آسانتر از انجام کار است. برای این کار ما اغلب باید با دقت و در عین حال مطمئن به سمت هدف متمرکز پیش برویم. انجام این کار نیاز به برنامه ریزی دارد. در این مقاله چندین راه مشخص شده است که ما می توانیم آن برنامه را جهت دستیابی به بهترین نتیجه به مطلوب هدایت کنیم.
الهام برای بهبود خود مهم است. می توانیم از کتاب ها ، ایده ها یا شخصیت های تاریخی الهام بگیریم. ما همچنین می توانیم در زندگی خود به الگوهای زنده نگاه کنیم تا راهی به سوی خودسازی ، خوشبختی ، هدف و موفقیت نشان دهیم. با نگاه کردن به بیرون و بالاتر از شرایط خود ، هدف بزرگی را برای تلاش در اختیار خود قرار می دهیم و همچنین مثالی از شخصی (الگوی) است که واقعاً چنین آرزوهای بزرگی را انجام داده است.
قبل از اینکه بتوانید یک قدم در راه پیشرفت خود و موفقیت خود بردارید ، باید مسئولیت را بپذیرید. شما و تنها شما مقصر شکستهای خود هستید و تنها شما هستید که می توانید تغییرات لازم را برای رسیدن به موفقیت ایجاد کنید. شما باید کمی عشق سخت به خود بدهید. به خود یادآوری کنید که هیچ کس قرار نیست زندگی بی نقص شما را در یک بشقاب نقره به شما تحویل دهد. با این حساب ، آرزوهای خود را دنبال کنید و موفقیت های خود را اعتبار بخورید!
یک نکته عالی برای کمک به خود این است که اطمینان حاصل کنید هر شب به اندازه کافی می خوابید. افرادی که کم خواب هستند سطح انرژی کمی دارند و معمولاً افسرده هستند. با اطمینان از اینکه هر شب حداقل هشت ساعت می خوابید ، انرژی بیشتری خواهید داشت و روحیه بهتری خواهید داشت.
رشد شخصی فرآیندی برای تعیین اهداف و کار سخت برای دستیابی به آنها است. بعضی از اهداف پاداش خودشان است. اگرچه اهداف دیگر می توانند از پاداش ملموس تری استفاده کنند. پاداش های موفقیت باید از قبل تعیین شود تا بتوان از آنها برای ایجاد انگیزه استفاده کرد. پذیرفتن پاداش برای هدفی که به دست آورده اید ، موفقیت روند رشد شخصی را نیز تقویت می کند و شما را ترغیب می کند که به آن پایبند باشید.
مدیریت خلق و خوی می تواند یکی از سخت ترین اهداف برای انجام باشد ، اما این غیرممکن نیست. اولین قدم این است که درک کنید حالات روحی شما همیشه تقصیر خود شما نیست. بسیاری اوقات ، به دلیل اعمال و گفتار افراد دیگر یا وضعیت اطراف شما رخ می دهد. به محض اینکه فهمیدید که اجازه داشتن روحیات روحی دارید و مجبور نیستید آنها را خاموش کنید فقط به این دلیل که دیگران از شما می خواهند ، لحظه ای است که شما به آرامی می توانید روی آنها تمرکز کنید و قادر به انتخاب حال و هوایی که می خواهید در آن باشید.
سوال بپرس! چه در مدرسه باشید و چه در حال حاضر در نیروی کار ، س askingال کردن باید بخشی منظم و مورد انتظار از زندگی روزمره ما باشد. پرسش های صحیح و قالب بندی شده رمز و راز آنچه از ما انتظار می رود را روشن می کند. آنها می توانند عملکرد ما را تسهیل کنند و اعتماد به نفس ما را بهبود بخشند.
برای دسترسی به ضمیر ناخودآگاه خود و یافتن راه حل های پنهان برای مشکلات و سوالات خود ، هر شب قبل از خواب در روزنامه خود بنویسید. درباره روز خود بنویسید و از خود ، به طور مکتوب ، از خود بپرسید که چگونه ممکن است شرایط مشکل ساز را بهبود ببخشید. هنگامی که سوالات خود را نوشتید ، آنها را رها کنید. ضمیر ناخودآگاه شما آنها را یک شبه حل خواهد کرد و ممکن است صبح پاسخی به شما ارائه دهد!
برای آگاهی بیشتر از خود و تقویت روحیه ، از هنر لذت ببرید یا خلق کنید. بسیار راحت است که بتوانیم درگیر خودمان شویم و دید خود را نسبت به جهان محدود کنیم. وقتی به یک هنر واقعاً خیره کننده و باشکوه نگاه می کنید ، این آگاهی شما را باز می کند و به شما کمک می کند تا امکانات را تصور کنید. وقتی هنری خلق می کنید ، جنبه های بازیگوشانه و کودکانه ذهن شما را بیدار می کند.
ایجاد تغییر در زندگی شخص دیگری راهی عالی برای شروع فصل جدیدی در زندگی شما است. اگر دیدید شخصی وجود دارد که توانایی کمک به خود را ندارد ، یک دقیقه وقت بگذارید تا بفهمید چه کاری می توانید برای آنها انجام دهید و این کار را انجام دهید. با اختصاص دادن وقت برای کمک به بخت و اقبال دیگران احساس خوبی خواهید داشت.
اطمینان حاصل کنید که شب ها به اندازه کافی می خوابید. به طور متوسط یک بزرگسال معمولاً حداقل به هشت ساعت خواب نیاز دارد. اگر مشکل سقوط و خواب ماندن دارید ، فعالیت هایی را امتحان کنید که مانند ورزش شما را خسته کند. با تغییر در برنامه روزمره خود می توانید عادات خواب بهتری ایجاد کنید.
برای انجام کارهایی که واقعاً از انجام آنها لذت می برید ، از روز خود وقت اختصاص دهید. این که آیا این بازی با بچه ها است ، بیرون رفتن برای صرف غذا با دیگر افراد مهم ، یک پیاده روی طولانی آرام و یا خواندن یک کتاب خوب ، وقت گذاشتن برای انجام این کارها تغییر مثبتی در دیدگاه شما از زندگی ایجاد می کند.
با منظم شدن زندگی خود را ساده کنید. یک خانه بدون سر و صدا احساس آرامش را ایجاد می کند و به شما احساس موفقیت می دهد. با این کار استرس شما در هنگام بی نظمی امور نیز راحت می شود. تسکین دهنده است اگر بدانیم همه چیز در جایی است که به آن تعلق دارد.
تمام آن افکار منفی ذهن خود را حفظ کنید. از آنجا که استرس بیشتر ناشی از افکار ناخوشایند است ، جلوگیری از افکار خارج از ذهن شما می تواند به شما در آرامش کمک کند و در عوض ، احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. سعی کنید اوقات خوش را از گذشته یا چیزهای مثبت زندگی فعلی خود به یاد بیاورید.
