نکات مربوط به توسعه شخصی که می تواند به شما کمک کند در کمترین زمان به اهداف خود برسید!

نکات مربوط به توسعه شخصی که می تواند به شما کمک کند در کمترین زمان به اهداف خود برسید!

پیشرفت شخصی عبارت است از اقدام برای بهبود خود به عنوان یک شخص. این به شما کمک می کند ضمن کسب دانش برای افزایش رشد معنوی ، به بسیاری از اهداف شخصی خود دست یابید. این مقاله ایده های زیادی برای کار در زمینه پیشرفت شخصی به شما ارائه می دهد. تمرکز بر روی یک تغییر بزرگ در هر بار ، مسخ شما را آسان می کند.

یک نکته عالی برای کمک به خود ، شروع تمرین تمرینات تنفس عمیق است. تمرینات تنفس عمیق برای کاهش استرس عالی هستند. همچنین می توانید آنها را در هر مکانی که به اندازه کافی ساکت باشد انجام دهید. تمرینات تنفس عمیق مختلفی وجود دارد که می توانید انجام دهید بنابراین در ابتدا ممکن است کمی تحقیق لازم باشد.

تسلیم نشو به یک بذر کوچک فکر کنید که در حال رشد است. نمی توانید آن را ببینید تا زمانی که در زمین ترکیده شود ، اما مدت طولانی است که در زیر زمین رشد می کند. ممکن است به نظر برسد که هیچ نتیجه ای نمی گیرید و اوضاع برای شما بد پیش می رود ، اما اتفاقات دقیقاً در زیر سطح رخ می دهد و در شرف شکوفا شدن است.

یک ژورنال قدردانی داشته باشید. این یک روش عالی برای شماست که می فهمید زندگی شما آنقدرها که فکر می کنید بد نیست. هر روز 10 چیز بیاورید تا احساس شکرگزاری کنید و آنها را بنویسید. پس از مدتی ، دیگر نیازی به تفکر سخت نخواهید داشت زیرا شروع به ایجاد "نگرش سپاسگزاری" می کنید که باعث می شود از زندگی خود قدردانی کنید.

در حالی که شما به یک برنامه خواب سالم احتیاج دارید ، هرگز نترسید که کمی تلاش کنید و برای رسیدن به خواسته خود تلاش کنید. گاهی اوقات استفاده از آن ساعات اضافی می تواند به نفع شما باشد و حتی می توانید چیزهای جدیدی را کشف کنید که هیچ وقت از آنها نمی دانید. بنابراین ، برنامه خود را در صورت نیاز مرتب کنید ، فقط مرتباً خود را از خواب محروم نکنید.

سعی کنید با آرامتر غذا خوردن از وعده های غذایی خود لذت ببرید. این نه تنها به هضم غذا کمک می کند ، بلکه می تواند به شما اجازه دهد تا کمی غذا را بچشید و لذت ببرید. همیشه هنگام غذا خوردن نیازی به عجله ندارید. سعی کنید از آن زمان برای استراحت و تأمین سوخت با سوخت استفاده کنید.

به منظور ایجاد یک محیط آرام برای خود باید اقدامات لازم را برای ساماندهی خانه خود انجام دهید. بسیاری از افراد روز خود را ضعیف شروع می کنند زیرا صبح نمی توانند کلیدها یا تلفن خود را پیدا کنند. اختصاص وقت برای قرار دادن آن وسایل در یک مکان مشخص می تواند به شما کمک کند تا روز تعطیل خود را به خوبی شروع کنید و بنابراین یک روز بهتر را برای خود رقم بزنید.

وقتی کسی کار قابل توجهی انجام داد یا پیشرفتی را نشان داد ، او را در این مورد صدا کنید! جامعه ما شناخت هر کس را به دلیل پیشرفت و توانایی های خود دشوارتر می کند. اگر پیشخدمت یا صندوقدار شما صمیمی و مهربان بود ، تلاش ویژه ای انجام دهید تا با این تجارت تماس بگیرید و این اطلاعات را به مدیر آنها منتقل کنید. به رسمیت شناختن ، حتی برای کوچکترین چیزها ، این قدرت را دارد که کاملاً روز کسی را رقم می زند.

آن عادت های بد را ترک کنید! عادت هایی مانند سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی فقط برای سلامتی مضر نیست ، بلکه بر عقاید دیگران در مورد شما تأثیر منفی می گذارد. آنها حتی بر نظر شما در مورد خود تأثیر منفی می گذارند. علاوه بر این ، عادت های بد اغلب گران هستند! تصمیم بگیرید که یک بار و برای همیشه از شر آنها خلاص شوید!

اگر با احساس اضطراب مشکل دارید ، کمی وقت بگذارید تا آنها را بررسی کنید. از پنج W استفاده کنید تا بفهمید چه کسی ، چه چیزی ، کجا ، چه زمانی ، چرا مضطرب هستید. هنگامی که عوامل محرک خود را شناسایی کردید ، می توانید در مورد چگونگی کنترل ترس خود شروع کنید.

برای آگاهی بیشتر از خود و تقویت روحیه ، از هنر لذت ببرید یا خلق کنید. بسیار راحت است که بتوانیم درگیر خودمان شویم و دید خود را نسبت به جهان محدود کنیم. وقتی به یک هنر واقعاً خیره کننده و باشکوه نگاه می کنید ، این آگاهی شما را باز می کند و به شما کمک می کند تا امکانات را تصور کنید. وقتی هنری خلق می کنید ، جنبه های بازیگوشانه و کودکانه ذهن شما را بیدار می کند.

حفظ تأثیرات مثبت در زندگی باعث می شود که شما بیشتر در برنامه توسعه شخصی خود کار کنید. اگر بهترین دوست شما یک سیب زمینی نیمکت نشین است که به شغل ، زندگی و دوش احتیاج دارد ، شما یا تحت تأثیر همان سبک زندگی قرار می گیرید یا به دلیل آن کشیده می شوید. بیشتر خود را با الگوهای موفق و افرادی که تعهد شما به پیشرفت شخصی را تشخیص می دهند محاصره کنید ، این امر شما را بیشتر تشویق می کند و دائماً به شما یادآوری می کند که چرا و چگونه می خواهید خود را بهبود ببخشید.

برای اینکه واقعاً به عنوان یک شخص پیشرفت کنید ، تغییر را مطالعه کنید. به دنبال تغییر در محیط خود باشید و نحوه وقوع آن را تماشا کنید. هنگامی که شروع به درک تغییر می کنید ، توانایی های خود را برای انطباق با هر شرایطی و آمادگی بیشتر در زندگی خود برای رویارویی با چالش های خود شروع می کنید.

به قول معروف ، قبل از اینکه دیگران را دوست داشته باشید ، باید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید. این درست است زیرا شما قبل از دیگران آمده اید و اگر خودتان را دوست نداشته باشید چگونه می توانید آنها را دوست داشته باشید؟ سعی کنید بیشتر از چیزهای منفی روی چیزهای خوب خودتان تمرکز کنید و به یاد داشته باشید ، هیچ کس کامل نیست!

هنگام تصمیم گیری همیشه باید وقت خود را اختصاص دهید. بسیاری از مردم راحت ترین راه حل را از روی تنبلی محض انتخاب می کنند. گزینه های خود را تجزیه و تحلیل کنید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید ، نه اینکه راحت ترین کار را انجام دهید. شما احتمالاً عادت های بدی در خود ریشه دوانده اید.